Perdendo peso! Será?: Perdendo peso! Será? O primeiro passo.

Neste dia, 26/07/2017, quarta-feira, reconheci que cheguei ao pior momento de minha forma física. Na balança, 90 kg e uma vida sedentária há mais de 6 meses.

Tentarei iniciar (com o perdão do clichê) uma nova vida. Nova no sentido de novos hábitos, nova rotina e conduta. Imagino que não será uma tarefa fácil, ainda mais se levarmos em conta que não sou um nutricionista, educador físico ou sequer um esportista amador.

Sempre gostei de praticar esportes e poucas vezes fiquei tanto tempo longe de qualquer atividade física quanto agora. No fim de 2016 me encontrava em uma boa forma física (apenas boa) e por algum motivo me afastei totalmente da rotina esportiva. Diariamente eu dedicava algumas horas para colocar o corpo em movimento e sempre dei preferência para o ciclismo e a corrida. Como já citei, estou há mais de 6 meses vivendo uma vida sedentária e de péssimos hábitos: alimentação ruim, sono de má qualidade e a falta de rotina esportiva.

Ainda não tenho um plano sobre como vou conseguir chegar aos meus 75kg, que considero meu peso ideal, mas basicamente vou mudar a minha alimentação, incluindo alimentos mais saudáveis como frutas e legumes, diminuindo o consumo de gorduras, açúcar e carnes vermelhas e, principalmente, criar uma rotina de atividades físicas.

Provavelmente eu não consiga atualizar diariamente este blog e nem é este o objetivo, mas vou tentar registrar e posteriormente documentar a evolução desta saga. Neste primeiro dia, dediquei-me apenas a criar este espaço virtual, fazer algumas fotografias para mostrar a atual situação do meu corpo e traçar um plano para colocar em prática à partir de amanhã. Já fiz uma refeição no almoço um tanto mais leve do que ultimamente vinha fazendo, com frango grelhado, batata doce, rúcula, tomate e cebola. A maior dificuldade será o jantar, mas vou falar sobre isso nas próximas publicações.

Vale lembrar que a criação deste blog não é a divulgação deste conteúdo, portanto, caso esteja lendo e encontre erros de gramática, e ou quaisquer outros erros, desconsidere. O único objetivo deste espaço é documentar, para arquivo próprio, a evolução de uma nova rotina afim de conquistar o peso ideal e um corpo diferente.